En el marco del Mes de la Prevenci\u00f3n del Suicidio, la Direcci\u00f3n de Salud Mental de la Municipalidad de Goya llev\u00f3 adelante las jornadas \u201cDe la Alerta a la Calma\u201d y \u201cSostener la Calma\u201d, dos propuestas que reunieron a usuarios, familias y vecinos en el Centro de D\u00eda Municipal \u201cEnrique Pich\u00f3n Rivi\u00e8re\u201d.<\/p>\n
La primera jornada, denominada \u201cDe la Alerta a la Calma\u201d, tuvo lugar en el patio del Centro de D\u00eda y fue planteada como un espacio abierto y gratuito para compartir herramientas vinculadas al bienestar y al cuidado emocional.<\/p>\n
Durante el encuentro, los participantes trabajaron sobre el reconocimiento de se\u00f1ales f\u00edsicas relacionadas con la tensi\u00f3n, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica y anclaje sensorial, estrategias para el manejo de pensamientos y emociones y la elaboraci\u00f3n de tarjetas personales de autocuidado.<\/p>\n
La segunda propuesta se realiz\u00f3 el martes 22 de septiembre bajo el nombre \u201cSostener la Calma: Autocuidado en Tiempos de Tensi\u00f3n\u201d. En esta oportunidad, la actividad permiti\u00f3 profundizar en distintas herramientas para mantener el equilibrio y continuar con las pr\u00e1cticas de autocuidado m\u00e1s all\u00e1 de los momentos de pausa.<\/p>\n
Desde la organizaci\u00f3n destacaron la participaci\u00f3n alcanzada durante ambas jornadas, que estuvieron acompa\u00f1adas por din\u00e1micas grupales, espacios de escucha y un clima de compa\u00f1erismo entre quienes participaron.<\/p>\n
La directora de Salud Mental, Lic. Sabrina Coronel, destac\u00f3 el valor de generar este tipo de espacios y se\u00f1al\u00f3:<\/p>\n
\u201cEstas jornadas nos mostraron algo que ya sabemos, pero que hoy se hizo visible: la gente necesita espacios donde poder ser, donde respirar, donde sentirse acompa\u00f1ada sin juicio\u201d.<\/p>\n
En ese sentido, explic\u00f3 que el objetivo no pasa por dejar de experimentar situaciones dif\u00edciles, sino por incorporar herramientas que permitan atravesarlas con acompa\u00f1amiento.<\/p>\n
\u201cSostener la calma no significa no tener tormentas, sino saber que podemos encontrar el refugio juntos\u201d, expres\u00f3 Coronel, y remarc\u00f3 que la salud mental \u201cno es algo que nos pasa solos: la construimos, cada d\u00eda, con cada encuentro\u201d.<\/p>\n
D\u00d3NDE PEDIR ACOMPA\u00d1AMIENTO<\/p>\n
Las personas que necesiten acompa\u00f1amiento o quieran conocer las pr\u00f3ximas actividades pueden acercarse a la Direcci\u00f3n de Salud Mental, ubicada en el Centro de D\u00eda Municipal \u201cEnrique Pich\u00f3n Rivi\u00e8re\u201d, Av. Sarmiento 902.<\/p>\n